Cwiczylem na w na silowni "Halej" za legartisem maja tam wszystko. Pakowanie jest ok ale bez odrzywek nigdy nie bralem i nie mam zamiaru. Odrzywki zazwyczaj biora ludzie co chca byc wielkim klockiem
Dołączył: 02 Maj 2007 Posty: 149 Skąd: Wyszyńskiego
Wysłany: 2007-07-08, 17:53
kalahir napisał/a:
Cwiczylem na w na silowni "Halej" za legartisem maja tam wszystko. Pakowanie jest ok ale bez odrzywek nigdy nie bralem i nie mam zamiaru. Odrzywki zazwyczaj biora ludzie co chca byc wielkim klockiem
1. odżywki
2. Nie pomyliło Ci się przypadkiem ze sterydami (tzw. koks). Człowieku piłkarze czy inni sportowcy też biorą odżywki typu carbo, kreatyny, aminokwasy czy jeszcze jakieś inne na ochronę stawów.
Odżywki są po to, aby:
- wspomogły przyrost masy mięśniowej
- wspomogły redukcje tkanki tłuszczowej
- powiększyły moc - siłę oraz wytrzymałość
- zróżnicować dietę
Pozdrawiam
_________________ ...Jedni będą Cię szanować, drudzy znienawidzą...
Cwiczylem na w na silowni "Halej" za legartisem maja tam wszystko. Pakowanie jest ok ale bez odrzywek nigdy nie bralem i nie mam zamiaru. Odrzywki zazwyczaj biora ludzie co chca byc wielkim klockiem
Odżywki a koksy to wieeelka roznica.Po odzywkach nie uzyskasz tak szybko masy miesniowej.I sa fatalne skutki uboczne.Nie znam sie za bardzo na tym, nie interesowalo mnie to nigdy, no ale cos tam wiem. Jezeli chcesz cwiczyc "na powaznie" to poszukaj sobie w necie jakis dobry program treningu, diete, odpowiednie odzywki itp.I oczywiscie 0 alkoholu bo scina bialko.Znam kolesia, ktory jest w wieku gora 25 lat.Koksowal sie od malego i byl zawsze duzy.Chlał wszystko po kolei, cpal, nie cwiczyl.Wszystko mu poopadalo.Jakis rok temu mial operacje.Serce mu nie wytrzymalo.I ile jeszcze pozyje?Do 35 wyciagnie?...watpie.Więc najpierw trzeba sie dobrze zastanowic.Albo wyglad, albo zdrowie.Pozdrawiam
Nie znam sie za bardzo na tym, nie interesowalo mnie to nigdy, no ale cos tam wiem.
Moja mama też coś tam wie.. To co usłyszy od koleżanek..
Nie ma żadnych skutków ubocznych po suplementach i odżywkach renomowanych firm. Chyba, że razem z kolegą coś w piwnicy wyprodukujesz..
Nie pisalem o odzywkach.One sa nawet ok.Tez jadlem niektore, HMB czy Kreatyne o rozmaitych bialkach typu Mass nie wspomne. Mialem na mysli sterydy po ktorych rosna miesnie. SERCE to tez miesien...
[ Dodano: 2007-07-09, 22:56 ]
No i na dopiske.Niektore odzywki powoduja niewydolnosc nerek.Poczytaj gdzies o tym.
A sorki luke moze masz racje z tym koksem ale odzywki nie sa takie zdrowe jak sie wydaje.
[ Dodano: 2007-07-10, 00:30 ]
Spokojny nie wiem czy wiesz ale kiedy bierzesz kreatyne to ci wode pompuje do miesni, co nie jest naturalne, a poza tym jak przestaniesz cwiczyc to wszystko spada.
[ Dodano: 2007-07-10, 00:35 ]
Pisze urywkami za to przepraszam ale moj kumpel zaczal cwiczyc i chcial przypakowac bral odzywki ale pozniej okazalo sie ze na jakis skladnik byl uczulony i wyskoczyly mu paskudne krosty. No i wiadomo potem przez lato w dlugim rekawku. Zeby tego bylo malo to potem bral kreatynke i tyle sie jej "na jadl" ze 2 tygodnie lezal w szpitalu. A wiec 2 razy pomysl za nim cos wezmiesz.
Dołączył: 02 Maj 2007 Posty: 149 Skąd: Wyszyńskiego
Wysłany: 2007-07-10, 12:03
kalahir napisał/a:
Spokojny nie wiem czy wiesz ale kiedy bierzesz kreatyne to ci wode pompuje do miesni, co nie jest naturalne, a poza tym jak przestaniesz cwiczyc to wszystko spada.
A jak będziesz ćwiczył na sucho, to masa mięśniowa po jakimś czasie bez ćwieczeń Ci nie spadnie?
Będzie dokładnie to samo tylko, że jeszcze szybciej.
To co napisałem wyżej to nie jest wiedza z opowieści kolegów czy mamy lub taty. Wiem to z własnego doświadczenia.
kalahir napisał/a:
moj kumpel zaczal cwiczyc i chcial przypakowac bral odzywki ale pozniej okazalo sie ze na jakis skladnik byl uczulony i wyskoczyly mu paskudne krosty.
Na co mógł być uczulony? Na białko, na węglowodany, na aminokwasy czy może tłuszcze. To wszystko masz w normalnym pożywieniu. Albo wziął coś o czym nie chciał Ci powiedzieć albo brał więcej niż zalecaną porcję odżywki. Np. 2x tyle ile jego organizm potrzebował. Ale jesli by tak było to poprostu zwyczjanie by to zaraz wydalił. Wnioski wyciągnij sam :)
kalahir napisał/a:
Zeby tego bylo malo to potem bral kreatynke i tyle sie jej "na jadl" ze 2 tygodnie lezal w szpitalu. A wiec 2 razy pomysl za nim cos wezmiesz.
Po prostu zamiast myśleć, przyczytam co jest napisane na opakowaniu.
Cytat:
Odżywki takie jak kreatyna w proszku są podstawowymi kreatynowymi suplementami diety, które będąc prekursorami adenozynotrójfosforanu ATP dostarczają energii do mięśni, co w dyscyplinach sportów siłowych jak kulturystyka oraz sportów sylwetkowych jak fitness stanowi podstawę sukcesu.
Kreatyna w proszku i zawarte w niej cząsteczki kreatyny są podstawowym nośnikiem energii w komórkach mięśniowych. Jako fosfokreatyna magazynuje bogatoenergetyczne reszty kwasu fosforowego i dystrybuuje je do syntezy białek oraz skurczów mięśniowych. Odżywki z rodzaju kreatyna w proszku w formie monohydratu są popularnymi suplementami diety wśród osób, dla których sport to głównie kulturystyka i fitness, którym radość sprawiają ćwiczenia na siłowni i uprawianie sportów siłowych.
Pozdrawiam
_________________ ...Jedni będą Cię szanować, drudzy znienawidzą...
Ja cwiczylem na sucho. Nie cwicze od jakiegos czasu i jakos mi nie schodzi. Z kreatyna owiele szybciej schodzi chyba sie z tym zgodzisz. A co do tego goscia to serio byl na cos uczulony nie wiem na co ale odzywki chyba maja jakies dodatki. Ale skoro wiesz z wlasnego doswiadczenia to pewnie wiesz lepiej ja nie bralem to nie moge powiedziec jak to dziala dokladnie.
Ja cwiczylem na sucho. Nie cwicze od jakiegos czasu i jakos mi nie schodzi. Z kreatyna owiele szybciej schodzi chyba sie z tym zgodzisz. A co do tego goscia to serio byl na cos uczulony nie wiem na co ale odzywki chyba maja jakies dodatki. Ale skoro wiesz z wlasnego doswiadczenia to pewnie wiesz lepiej ja nie bralem to nie moge powiedziec jak to dziala dokladnie.
To nie idz na silke z miesiac, a pozniej znowu zacznij. Zobaczysz, ze znacznie spadla Ci forma i ten ciezar, ktory podnosiles bedzie wymagal wiekszego wysilku zeby go podniesc.
moj kumpel zaczal cwiczyc i chcial przypakowac bral odzywki ale pozniej okazalo sie ze na jakis skladnik byl uczulony i wyskoczyly mu paskudne krosty. No i wiadomo potem przez lato w dlugim rekawku.
chyba Cie kolega oszukuje a krosty mu wyskoczyly pewnie na lapach i plecach
Ale macie problemy xD
Ja ostatnio zacząłem chodzić co dwa tygodnie do Gryfa (tam gdzie spółdzielnia Łukasińskiego ;wtorki i czwartki? x)
A co do odżywek, [Luke] powiedziałeś że sportowcy biorą odżywki, no może niektórzy tak, w każdym razie ja gram w tenisa i odżywki nie są zalecane, nadmierny przyrost masy może tylko przeszkadzać, poprostu chodzi o nabranie troche siły a nie stanie się klocem (no trudno się wtedy zwinnie poruszać, nie?) ^^
_________________
Eventy:
[x] 14.04.2007 Tiësto Elements of Life Wrocław
[x] 6.10.2007 Sensation White Wrocław
Albo wziął coś o czym nie chciał Ci powiedzieć albo brał więcej niż zalecaną porcję odżywki. Np. 2x tyle ile jego organizm potrzebował. Ale jesli by tak było to poprostu zwyczjanie by to zaraz wydalił. Wnioski wyciągnij sam :)
czytałem fajny artykuł chyba w Agorze była wypowiedz jakiegoś LEKARZA który mówił że nie jest tak fajnie jak bierzesz min. za dużo białka to organizm sobie wydali. Były podane skutki uboczne jakie występują np. przedwczesne łysienie, czy problemy z "męskim narządem rozrodczym". Po tym co przeczytałem "wyciągam wniosek" że lepiej roztropnie podchodzić do tych spraw i teraz mam nadzieję że ty wyciągniesz jakiś wniosek
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Forum Zamościan, Forum zamojskie, Zamość, Hetman Zamość, Roztocze, Ratusz, Jan Zamoyski, Jan Zamojski, Twierdza Zamość, Akademia Zamojska, Rotunda, Perła renesansu, Miasto idealne, Padwa Północy
FAQ
Skutki uboczne heh, ale to brzmi..
